《古法养生洗髓功》每天练习20分钟，强身健体

课程目录：

第一节、洗髓功易筋六式.mp4

第二节、洗髓功固肾强腰法.mp4

第三节、易筋洗髓之跪躺功凤凰涅槃.mp4

第四节、易筋洗髓之强肾功.mp4

第五节、易筋洗髓之抖肾功.mp4

第六节、易筋洗髓之站桩.mp4

第七节、易筋洗髓之吐纳.mp4

第八节、易筋洗髓之拍打.mp4

第九节、易筋洗髓之打坐.mp4

第十节、洗髓功之垂吊功法原理.mp4

第十一节、洗髓功垂吊叠布方法教学01.mp4

第十二节、洗髓功垂吊叠布方法教学02.mp4

第十三节、｜洗髓功垂吊叠布方法教学03.mp4

第十四节、洗髓功垂吊根部捆绑方法教学.mp4

第十六节、洗髓功垂吊重量注意事项.mp4

第十七节、洗髓功禁忌练功注意事项.mp4

第十八节、洗髓功垂吊练习注意事项.mp4

第十九节、洗髓功修炼时间和练功顺序.mp4

第二十节、洗髓功练习修炼流程.mp4